3月 13

楽して痩せたいと考えるダイエット法

代謝は25歳を過ぎたころから加齢とともに落ちてきます。
代謝が落ちてしまうと、体の中で燃焼できず余計な脂肪がついてしまい二の腕や下っ腹にぷるんぷるんとした贅肉がついてしまいます。贅肉がつくと露出の多い服を着ることができず服装を制限しなければならず、人と会うときに気にしてしまうためつらいものです。運動して痩せたり食事制限をして痩せたりダイエットに試みても、運動がなかなか続かないものです。
食事制限をするといつも以上に食事量を減らさなければならないため、その分我慢しなければならずたとえダイエットに成功したとしても我慢した反動でかえってリバウンドしてしまう人も多くいます。楽して痩せたいと考えダイエットするにはどのようにすればよいのでしょうか。 Continue reading